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Übungen für den bewussten Atem und Zwerchfelltraining

Liebe Leser:innen des Bookazins Feine Hilfen,
in diesem Video zeige ich euch ein paar einfache Möglichkeiten sich mit der eigenen Atmung zu beschäftigen und wie man sein Zwerchfell bewusst ansprechen kann. Viel Vergnügen!

Video

mit Übungen

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Wie hat dir das Video gefallen? Wie erlebst du deinen Atem? Wie geht es dir dabei?
Melde dich gerne mit Feedback, Fragen, Anregungen und/oder teile mir gerne mit, wie du das Atemtraining erlebst.
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